對於這意義深遠的初半馬，總得留下一些感想。怕一覺睡醒了，什麼都忘了。

從失意、差點跑不完的10公里、奮起、戒菸、立下千里目標、加入adidas的活動和團練一直到今天，總算是到了要拿出成果證明自己的時候了。
從開始恢復運動生活後，我一直都知道跑完半馬應該是沒有問題，所以自主練習到現在一直是以跑出個好成績來作為一個目標。即便在一個多月前發現左膝蓋有點問題，還是覺得把姿勢調整好應該可以的。一直到賽前一週，打球又稍微扭了腳踝，瘋狂冰敷個兩天後，雖然有些角度會痛，但去跑了5K後感覺還可以，也就沒太在意。正常吃正常生活的最後一週。

到了比賽這一天，原本打算在賽前要好好得靜心一下，不要太high。但遇到大家還是有點人來瘋。穿團服阿，拍照阿，哈啦聊天阿，就這樣歡樂的到起跑開始。

起跑第一公里，我就開始覺得肚子有點不舒服。跑了一陣子後，狀況好點，於是開始聊起了天來。沒想到一切的悲劇，開始發生在上坡路段。左膝蓋開始有點隱隱作痛，所以我開始專注在怎樣跑可以不要變更痛，開始減少參與聊天。然後又開始覺得腿部肌肉好像沒有這麼舒適，有點緊繃感。這些感覺一直持續到折返點。折返後的第一個上坡，我開始有點吃力，有點快到要抽筋的狀態了，但覺得應該還可以忍耐的住，但速度明顯變慢。丹丹教練有關注到我，一直問我OK不OK，我比了個大拇指沒有說話。到了山頂後，整體狀態沒有變的更遭，我鬆了一口氣，想說剩下都下坡了，沒問題，只是代誌不是憨人所想的這麼簡單。這最後的下坡路段徹底摧毀了我。

一開始是雙腿都感覺到快抽筋了，大腿小腿同時在隱隱抽動著，然後下腹部開始有點痛，我忍耐到補給站。重新起跑後，這些感覺沒了，可腿很緊繃，我知道速度快不起來了。所以我一直落後在其他人後面，但還是想辦法跟著。偶爾他們會慢下來，我就會跟上去。我心中一直祈禱著可以這樣跑回去不要出其他狀況。後來其他參賽者看到我背後的跑步宣言，喊了一聲『海賊王加油』。我整個熱血了起來，又把速度拉到跟其他人一樣，結果悲劇了。下腹部整個開始很痛，所以我又放慢了速度，然後盡量維持不要離其他人太遠。然後就這樣一直很痛很痛，我知道這是呼吸亂掉了，所以不斷地要調整呼吸，可是沒有用。到了補給站後，終於可以停下來休息一下。再度起跑後，總算不痛了。但苦難不會只有一個。最後五公里，右大腿不斷地在提醒我，要抽筋了要抽筋了，我心裡一直想，應該可以撐住的，就快到了。不斷地脫隊又跟上，到最後三公里時，爆炸了。大腿開始大抽筋，整個右大腿變的很僵直，為了舒緩抽筋，我停下來好幾次，可看見離隊友越來越遠，然後他們又回頭的喊加油，就又忍不住跑了起來。就這樣跑跑停停，終於下山了。但我忘記了最後一公里還有一個上坡。

就在這個上坡，真的受不瞭了，整個已經停下來用走的。我還可以喘的過來，我還有體力，可是我的腿好痛好痛。隊友放慢了速度，不斷地回頭和喊加油。我那時真的好猶豫要不要叫他們先走不要管我，可是我又好想跟大家一起跑進終點。所以一跛一跛的又跑了起來。後來最後三百公尺，加上丹丹跟我說攝影師在前面了，一定要帥帥的跑過去。最後一小段了，就算痛應該也沒多遠，所以就恢復正常姿勢跑。結果在接近攝影師的時候，整個又大抽筋，所以我沒有帥到!! 但那時我根本也沒心情想這事情了。最後一百公尺，我又停下來了。後來丹丹跟我說剩最後了，一起跑進終點吧。於是就這樣，我一跛一跛的跑進了終點。

在進入終點前，我其實眼淚已經在打轉了。雖然跟我當初預期的不同，可是在一路不舒服，加上最後腿抽筋的狀態下，我跌跌撞撞的跑回來了，我撐住回來了，而且是跟夥伴一起，然後工作人員還在終點迎接。不過我沒擊到掌，因為閃到旁邊去擦眼淚，這算是一點小遺憾。

後來聽Ariel說，丹丹教練有指示一定要讓我看到他們，不然我會停下來不跑。這是真的，我那時真的有這打算。那種一路上都沒有被放棄，甚至還有人在終點等待的感覺，真的很棒很棒。雖然後來被訪問時，因為這感動的情緒加上心裡一直放很久的話，整個眼淚潰堤，感覺超遜。但不管怎樣，2013年9月29日基隆外木山路跑，Bennett-黃永福抽筋完成了人生第一場半馬。而這條路，我會一直跑下去。